Jeg har unormalt stort jernbehov fordi jeg er vektoperert. Derfor må jeg ta jerntilskudd. Finnes det veganske, sterke jerntilskudd jeg kan bruke?
Tag: tilskudd
Trenger veganere jerntilskudd?
Mange kvinner, spesielt gravide, trenger ekstra tillskudd for å unngå jernmangel.
Gir soyamelk nok B12?
Du må drikke en god del soyamelk for å få i deg tilstrekkelig med vitamin B12.
Hvordan kan jeg få i meg nok omega-3?
Hvordan får jeg i meg nok av de essentielle fettsyrene? Anbefales kosttilskudd med EPA og DHA?
Bør jeg ta tilskudd av D-vitamin?
Om sommeren produserer vi nok D-vitamin i huden når vi er ute i solen, men om vinteren er det bra å bygge opp et lager…
Hvor høy dose vitamin B12 bør veganere ta i tilskudd?
Veganere kan gjerne ta opptil 100-1000 mikrogram B12 per dag…