Hvordan kan jeg dekke uvanlig stort jernbehov?
Jeg har unormalt stort jernbehov fordi jeg er vektoperert. Derfor må jeg ta jerntilskudd. Finnes det veganske, sterke jerntilskudd jeg kan bruke?
tilskudd
Trenger veganere jerntilskudd?
Mange kvinner, spesielt gravide, trenger ekstra tillskudd for å unngå jernmangel.
Gir soyamelk nok B12?
Du må drikke en god del soyamelk for å få i deg tilstrekkelig med vitamin B12.
Hvordan kan jeg få i meg nok omega-3?
Hvordan får jeg i meg nok av de essentielle fettsyrene? Anbefales kosttilskudd med EPA og DHA?
Bør jeg ta tilskudd av D-vitamin?
Om sommeren produserer vi nok D-vitamin i huden når vi er ute i solen, men om vinteren er det bra å bygge opp et lager…
Hvor høy dose vitamin B12 bør veganere ta i tilskudd?
Veganere kan gjerne ta opptil 100-1000 mikrogram B12 per dag…