Tag Archives | B12

Hva slags tilskudd av B12 anbefales til barn?

11. januar 2012 : Ernæringseksperten svarer

Hva er den beste kilden til vitamin B12 til barn, og hvor hvor stor dose bør barn ha?

Del med andre!

Er alger sunt?

14. november 2011 : Ernæringseksperten svarer, Sosiale aspekter

Er det sunt å spise alger og kosttilskudd av alger?

Del med andre!

Gir soyamelk nok B12?

14. juli 2011 : Ernæringseksperten svarer

Du må drikke en god del soyamelk for å få i deg tilstrekkelig med vitamin B12.

Del med andre!

Hva er bra å spise før og etter trening?

7. april 2011 : Ernæringseksperten svarer

Det går utmerket an å spise vegansk kost og trene på elitenivå…

Del med andre!

Hvor høy dose vitamin B12 bør veganere ta i tilskudd?

7. april 2011 : Ernæringseksperten svarer

Veganere kan gjerne ta opptil 100-1000 mikrogram B12 per dag…

Del med andre!

Vitamin B12

29. april 2010 : Artikler, Helse og ernæring

Veldig lave inntak av vitamin B12 kan gi blodmangel og skader på nervesystemet. De eneste pålitelige veganske kildene til B12 er mat tilsatt dette vitaminet (som for eksempel noen typer soyamelk) og kosttilskudd. Vitamin B12, enten det befinner seg i kosttilskudd, tilsatt mat eller i animalske produkter, kommer fra mikroorganismer.

Del med andre!