De nasjonale anbefalingene for mat og måltider i barnehagen skal revideres, og Norsk vegansamfunn har levert innspill i høringsrunden. Her etterlyser vi klarere retningslinjer for vegansk kosthold, og et større fokus på plantebaserte alternativer. Tekst: Nettredaksjonen – Det er viktig at barnehagene har kompetanse til å møte den økende andelen familier som lever vegansk, sier… Continue reading Norsk vegansamfunn med innspill til Helsedirektoratet
Category: Gravid/små barn
Misvisende om vegankost i Dagbladet: – Ignorerer helsemyndighetenes råd
8. juli 2016 hadde Dagbladet en artikkel med tittelen Leger slår alarm: Foreldre setter barn på farlige dietter. Norsk vegansamfunn reagerer på den unyanserte og misvisende fremstillingen av plantebasert kosthold. Tekst: Nettredaksjonen Blant ulike helsemotiverte dietter nevner avisen vegetarianere og veganere som velger bort kjøtt- og meieriprodukter, ofte på grunn av dyreetiske hensyn. I artikkelen… Continue reading Misvisende om vegankost i Dagbladet: – Ignorerer helsemyndighetenes råd
Hvordan er det å oppdra veganske barn?
Cathrine Garaguso står bak den flotte veganbloggen Veganeren. Hun er også mor til to (snart tre!) barn, og de oppdrar hun i tråd med sin veganske livsstil. Cathrine har skrevet litt på bloggen sin om forskjellige ting å tenke på når man oppdrar barn vegansk, og vi er så heldige at vi har fått tillatelse til… Continue reading Hvordan er det å oppdra veganske barn?
Hva slags vitamintilskudd bør jeg gi til småbarn?
Spørsmål til ernæringsfysiologen Jeg har tenkt å gi datteren min multivitaminer når jeg slutter å amme henne, ca. ved ett års alder. Hva slags multivitamin bør jeg gi henne og hvor stor dose? Vi har et vegansk kosthold, og vi bruker soyamelk beriket med vitamin B12 i matlagning og som drikke. Får hun da i… Continue reading Hva slags vitamintilskudd bør jeg gi til småbarn?
Veganer og høygravid
Har du noen gang lurt på om det går an å være gravid og veganer samtidig? Vi har intervjuet høygravide Marianne, som er et levende bevis på at joda – det går helt fint!
Hva slags tilskudd av B12 anbefales til barn?
Hva er den beste kilden til vitamin B12 til barn, og hvor hvor stor dose bør barn ha?
Hva slags algeolje og D-vitamintilskudd anbefales til barn?
Hvordan sikrer jeg at barnet mitt får de samme omega-3-fettsyrene som barn som tar tran? Og hva slags tilskudd av D-vitamin bør jeg gi?
Hva bør man tenke på som gravid og ammende veganer?
Mens du er gravid er det ekstra viktig å passe på næringsinntaket, spesielt B12, jern, kalsium, D-vitamin og omega-3-fettsyrer.