Tag Archives | Vitaminer

Hva slags tilskudd av B12 anbefales til barn?

Hva er den beste kilden til vitamin B12 til barn, og hvor hvor stor dose bør barn ha?

Del med andre!

Hva slags algeolje og D-vitamintilskudd anbefales til barn?

Hvordan sikrer jeg at barnet mitt får de samme omega-3-fettsyrene som barn som tar tran? Og hva slags tilskudd av D-vitamin bør jeg gi?

Del med andre!

Gir soyamelk nok B12?

Du må drikke en god del soyamelk for å få i deg tilstrekkelig med vitamin B12.

Del med andre!

Bør jeg ta tilskudd av D-vitamin?

Om sommeren produserer vi nok D-vitamin i huden når vi er ute i solen, men om vinteren er det bra å bygge opp et lager…

Del med andre!

Hva er bra å spise før og etter trening?

Det går utmerket an å spise vegansk kost og trene på elitenivå…

Del med andre!

Hvor høy dose vitamin B12 bør veganere ta i tilskudd?

Veganere kan gjerne ta opptil 100-1000 mikrogram B12 per dag…

Del med andre!