Mat handler om mer enn biologisk overlevelse: det er en viktig del av samfunnet og kulturen. Forandringer du gjør i ditt liv pleier å skape krusninger og bølger, og diettforandringer føles mer personlig på grunn av det nære og næringsgivende forholdet vi har til mat.

Her er noen få tips for å hjelpe deg til å kultivere en sunn sosial hage, og for å veilede deg gjennom tornekratt som kan dukke opp på din vei.